روغن ارده یکی از روغنهای مفید و مغذی است که از دانههای کنجد به دست میآید. این روغن خواص زیادی دارد که میتوان به برخی از آنها اشاره کرد: 1. **غنی از مواد مغذی**: روغن ارده سرشار از ویتامین E و آنتیاکسیدانهاست که به حفظ سلامت پوست و مو کمک میکند. 2. **کاهش التهاب**: این روغن خاصیت ضد التهابی دارد و میتواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. 3. **سلامت قلب**: مصرف روغن ارده میتواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد. 4. **بهبود هضم**: روغن ارده میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. 5. **تقویت سیستم ایمنی**: این روغن میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بروز بیماریها جلوگیری کند.