دانه چیا 111 حجم 200 گرم

ویژگی دانه چیا دانه چیا مملو از پروتئین و فیبر است. دانه چیا جایگزین تخم مرغ به عنوان یک ماده جمع کننده و اتصال دهنده مواد استفاده کرد. این ویژگی دانه چیا مناسب درست کردن کلوچه، شامی است. دانه چیا یک مکمل غذایی محبوب برای گیاهخواران است. تخم چیا دو برابر بیشتر از دانه‌های غلات فیبر، سه برابر بیشتر از دانه های کتان سلنیوم و پنج برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد. مزایای دانه چیا ارگانیک 111 محصول 100% ارگانیک پر از سایر مواد مغذی و ویتامین های فوق العاده به عنوان یک ماده در رژیم افراد وگان مناسب است. چسبنده طبیعی منبع خوب پروتئین گیاهی طعم ملایم و خنثی اندازه حدود 1 میلی متر به طور طبیعی بدون گلوتن کالری دانه چیا 111 یک وعده دانه چیا خشک حدود 2.5 قاشق غذاخوری است. ارزش غذای دانه چیا به صورت زیر است: 140 کالری، 5 گرم پروتئین، 10 گرم فیبر، 12 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد که 8 گرم آن چربی های مفید برای قلب است. شماره پروانه بهداشتی ساخت 49/16405 قند 0.21 گرم چربی 35 گرم نمک 0.03 گرم اسیدهای چرب تراتس 0.15 گرم فواید دانه چیا 1- کاهش و مدیریت وزن 2- بهبود سلامت استخوان 3- سلامت قلب 4- کاهش رادیکال آزاد 5- کنترل سطح قند خون 6- کاهش اتهاب دانه های چیا خریداری شده چه مدت پس از باز شدن ماندگاری دارند؟ دانه چیا پس از باز شدن برای مدت طولانی دوام خواهند داشت. بیشتر دانه‌های چیا اگر در ظرف دربسته در یخچال نگهداری شوند برای چهار یا پنج سال مفید هستند. شاید بخواهید آن را امتحان کنید. می توانید آنها را نیز فریز کنید، اما از آنجایی که مدت زیادی در یخچال ماندگار هستند و به راحتی در آنجا قابل دسترسی هستند، می توانید آنها را فقط در یخچال نگهداری کنید. طریقه مصرف دانه چیا 111 دانه چیا طعم ملایمی دارد و به راحتی می توان آنها را به بسیاری از غذاهایی که قبلاً آن مصرف می کردید اضافه کنید. کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. برخی از روش های تهیه آنها عبارتند از: مخلوط کردن آنها با شیر یا آب میوه برای تهیه پودینگ چیا، که می توانید روی آن کاکائو یا میوه های تازه را اضافه کنید. ایجاد یک جایگزین تخم مرغ برای استفاده در محصولات پخته شده مانند کیک یا نان آنها را در خمیر مافین مخلوط کنید تهیه ژل چیا برای افزودن به سوپ ها یا اسموتی های خانگی پاشیدن دانه های خام روی بلغور جو دوسر یا سالاد آنها را خیس کنید تا جوانه چیا درست شود آنها را با آرد بادام و ادویه ها مخلوط کنید تا نان مرغ سوخاری درست شود از آنجایی که لایه بیرونی دانه چیا بسیار نازک است، هنگام جویدن به راحتی تجزیه می شوند. اما اگر آنها را روی یک ظرف خشک بپاشید. راه دیگر برای افزودن دانه چیا به رژیم غذایی نوشیدن آب دانه چیا است. غذاهای پر فیبر می توانند باعث کم آبی بدن شوند، زیرا آب را از بافت های شما به دستگاه گوارش می کشانند. افزودن آب به دانه های چیا به شما کمک می کند تا هیدراته بمانید و در عین حال از مزایای مواد مغذی موجود در دانه ها بهره مند شوید. برای اینکه فیبر موجود در دانه چیا خوب عمل کند، برخی از کارشناسان نوشیدن آب دانه چیا را همراه با غذا توصیه می کنند.