از آنجایی که مهمترین پارامتر برای انتخاب یک بالش مناسب سایز و ارتفاع آن میباشد بالش موج مدیوم دکتربیست با ارتفاع 11.5 سانت مناسب برای افرادی که عرض سرشانه متوسطی دارند و به پشت میخوابند میباشد. شما وقتی به پهلو میخوابید بالش باید حدفاصله سر تا سرشانه شما را پُر کند به طوری که سر شما نه بالا قرار بگیرد و نه پایین تا همترازی ستون فقرات شما اتفاق بیوفتد که بالش موج مدیوم برای به پهلو خوابیدن بزرگسالان کوتاه میباشد. وقتی که به پشت میخوابید بالش باید ارتفاع کوتاهی داشته باشد تا سر و گردن شما بالا قرار نگیرد.